Как остановить процесс старения? Ответ на этот вопрос знают в областном геронтологическом центре.
В Новосибирском областном геронтологическом центре располагают важной информацией о «секрете молодости» для пожилых граждан. В эликсир долголетия, предлагаемый специалистами Центра, входит, прежде всего, оптимистичный настрой и благожелательное отношение к пожилым людям, пришедшим сюда за помощью и советом. Помимо этого, профессиональные медики используют новаторские методы работы с клиентами. Специалисты уверены, что продлить человеческую жизнь, качественно ее улучшить и сделать более радостной и позитивной можно с помощью инновационных технологий «Сдерживание темпов естественного биологического старения», «Позвоночник – ключ к здоровью», «Антистресс» и «Здоровые сосуды – нормальное давление».
Всем процессом приема и назначения процедур пациентам руководит заведующая отделением практической социальной геронтологии Светлана Владимировна Удалова.
Вначале определяется биологический возраст пациента, который часто не соответствует паспортным данным. Любому человеку после 45 лет необходимо знать эту важную информацию. У людей с замедленными процессами старения он намного меньше календарного. Следовательно, у них хороший резерв здоровья, который помогает им адаптироваться к внешним условиям среды, таким как климат, магнитные бури, а также к стрессовым ситуациям. А люди с ускоренными процессами старения не имеют такого резерва и у них чаще возникают проблемы со здоровьем.
Следует заметить, что биологический возраст - величина не постоянная. У того, кто меняет свой образ жизни и начинает заниматься оздоровительными техниками, показатель биологического возраста тоже меняется.
Старение, как и многие процессы в человеческом организме, поддается регулированию: его можно замедлить и иногда даже обратить вспять. Есть серьёзные основания утверждать, что в этот процесс можно вмешиваться в любом возрасте. Эта попытка не может быть сделана слишком рано или слишком поздно.
После определения биологического возраста составляется «Маршрут здоровья» в соответствии с которым назначается индивидуальный курс лечения. В результате, с учетом особенностей каждого, прописывается курс, в который могут входить такие нетрадиционные методы лечения, как свето- и магнитотерапия, глиняные обертывания, гирудотерапия, КВЧ (электромагнитное излучение с очень высокой частотой), нормализующее иммунную систему, различные виды гимнастик и массажей, диагностика методом Фоля, лазаротерапия. Специалисты Новосибирского областного геронтологического центра настаивают на профилактических мерах, и считают, что уже после 40-а лет необходимо начинать занятия, чтобы продлить свою молодость, полноценную и продуктивную жизнь.
Что же касается общих рекомендаций для сохранения здоровья в пожилом возрасте, то они таковы:
- питание пожилых людей должно быть дробным – небольшие порции 4-5 раз в день, это позволит не перегружать пищеварительную систему, полноценно усваивать питательные вещества. Важно, чтобы в рационе присутствовали растительные масла, которые являются источником ненасыщенных жирных кислот, например, льняное масло;
- пожилым людям необходимо уделять особое внимание состоянию микрофлоры кишечника, принимать специальные препараты – пробиотики, содержащие живые полезные бактерии;
- необходимо контролировать уровень холестерина и сахара в крови, избегать стрессов;
- важное условие активного долголетия – профилактика гиподинамии. Рекомендуются ежедневные прогулки на свежем воздухе продолжительностью от 40 минут до часа. Даже если здоровье не позволяет совершать пешие прогулки, необходимо ежедневно выходить на улицу, дышать свежим воздухом. Движение способствует улучшению работы дыхательной, сердечно-сосудистой системы, оптимизирует нагрузку на позвоночник, суставы, улучшает эмоциональное состояние.
Об "эликсире молодости" для пожилых узнавала М.Гонтаренко
.
